福安含铁丰富的食物

动物性来源

福安红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

福安动物内脏（肝脏、肾脏）。

福安鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

禽类（鸡肉、火鸡肉）。

鸡蛋。

福安植物性来源

福安绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

福安豆类（豆子、扁豆）。

福安强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

福安豆腐。

福安黑巧克力。